Stress en ontspanning
Ik vond de lessen “leren loslaten” boeiend en ben blij dat dit op mijn pad is gekomen. Vooral de ademhalingsoefening om de nerveus vagus te controleren bij stress situaties en de oefening om de nek losser te maken. De eenvoudige oefeningen om je meer bewust te worden van je lichaam en in de FLOW te … Lees verder
Het was het eerste stapje in de ervaring hoe mijn lichaam spanning en stress los kan laten, daarna kon ik het aanvoelen en kon ik het zonder de oefeningen. Esther
Duidelijke begeleiding Vooral de oefening met ademen helpt enorm. Rustige manier niet te snel. Het voelen waar de spanning zit ben of was ik al bewust, ik voel alles, helaas, wil graag meer oefeningen. Over loslaten is ‘t grappig. Het niets hoeven doen is wat ik doe met paarden ? Gewoon niets doen alleen waarnemen. … Lees verder
Je hebt echt een fijne en prettige stem om naar te luisteren . De woorden spreken mij aan. Je zegt hele mooie en zinvolle dingen, alles gaat daardoor in een flow in je presentaties op de filmpjes, waardoor dingen op een fijne manier open worden gezet en binnen komen waardoor ze er vervolgens op een … Lees verder
Verhelderend, het maakt mij bewust. De oefeningen ervaar ik als ontspannend. Ben steeds geïnteresseerd en heb er ook echt wat aan. Het vertellen van de les is pakkend. Lies
Ik zit al lang met opgekropte gevoelens en emoties en al na 3 minuten na het luisteren naar een van online lessen kwam het los. Tranen met tuiten gehuild. Een gevoel van opluchting achteraf. Dit is zeer waardevolle training voor mij. Eindelijk de tools gevonden hoe je los kunt laten, en dingen kunt verwerken. Enorm … Lees verder
Yoga Nidra, oefening met ademhaling is ontspannend, continu gegaapt tijdens de oefening. Rustige stem helpt ontspannen. Anita
Een prachtige cursus die je leert (oude) spanningen bewust te worden in je lichaam en manieren om zulke spanning los te laten. Het helpt mij een stap verder. David
Al jaren heb ik last van darmklachten en ‘onverklaarbare’ stress in mijn lichaam en geest. De cursus maakt dat de stress verklaarbaar is geworden en mijn darmklachten behoorlijk verbeterd. Ik ben dan ook heel dankbaar dat Jan deze cursus aanbied én dat ik de mogelijkheid heb gehad om deze te kunnen volgen doordat een vriend … Lees verder