Jeugdtrauma Prikkelarm
Door Jan Bommerez
Categorieën: Jeugdtrauma
Cursus inhoud
Training Jeugdtrauma zonder achtergrondmuziek
-
Introductie deel A
08:54 -
Introductie deel B
07:33 -
1. Wat is Trauma?
09:31 -
2. Wat is ontwikkelingstrauma deel 1
13:37 -
3. Wat is ontwikkelingstrauma deel 2
14:58 -
4A. Veiligheid en grenzen deel 1A
18:30 -
4B. Veiligheid en grenzen deel 1B
03:21 -
5. Het zenuwstelsel deel 1
18:11 -
6. Ritmisch ademen
17:42 -
7. Veiligheid en grenzen deel 2
09:11 -
8A. Het zenuwstelsel deel 2
18:54 -
8B. Een uitbreiding van de basisoefening
11:31 -
9. Het tolerantievenster en de container
24:32 -
10A. Aarden, centeren en oriënteren
18:08 -
10B. Hulpbronnen
10:25 -
10C. De vagale rem
06:48 -
11. Het zenuwstelsel deel 3
14:09 -
12. Verbonden ademen
13:13 -
13. Titratie en pendulatie
13:02 -
14. Pendulatie oefening
11:57 -
15. Onderdrukte energie leren vinden in je lijf
20:18 -
16. Lichaamsbewustzijn ontwikkelen
18:13 -
17. Waarom heling mogelijk is
16:07 -
18. Hoe omgaan met de oefeningen
23:38 -
19. De ventrale vagus activeren
13:43 -
20. Oefening handen, armen, schouders, hart
23:21 -
21A. Oefening gezicht deel 1
08:23 -
21B. Oefening gezicht deel 2
10:34 -
22. Vier bewegingen om te onthouden
08:38 -
23. Adem, wangen, nek, klankvibratie, gezicht
09:34 -
24. Je blik verzachten
14:18 -
25. De ogen ontstressen
26:36 -
26. Zachtjes tikken op de oogleden
19:38 -
27. Vagus stimulering via het oor
33:16 -
28. Trauma en geheugen
12:36 -
29A. Somatic Experiencing Oefening 1
08:47 -
29B. Somatic Experiencing Oefening 2
13:05 -
29C. Somatic Experiencing Oefening 3
08:04 -
30. Luisteren met de handen
05:34 -
31. Ruimte leren voelen
07:55 -
32. Zachtjes je hoofd optillen
08:40 -
33. Het gezichtsveld openen
07:19 -
34. Langzaam ontrollen als een varen
06:50 -
35. Herstel van ons aangeboren oriëntatievermogen
11:25 -
36. Boosheid voelen en loslaten
15:51 -
37. Kaakspieren ontspannen met Orthobionomie
10:13 -
38. Fascia is het ‘moedersysteem’
21:49 -
39. ‘Knopen’ uit de fascia bevrijden
19:29 -
40. De salamander oefeningen met uitbreiding
06:45 -
41. De bekkenbodem resetten
04:25 -
42. Het diafragma resetten
08:55 -
Vrij om te bewegen
01:21