Jeugdtrauma met muziek

Jeugdtrauma is een ervaringsgerichte training, ondersteund door sprekend beeldmateriaal.

De gehele online training bevat 51 video’s verdeeld over 42 hoofdstukken. Met bijna 12 uur aan onderbouwde theorie en wetenschappelijk ondersteunde oefeningen, die je opnieuw en opnieuw kunt doen om je systeem te ‘herbouwen’ voor meer welzijn.

Gedurende een heel jaar heb je onbeperkt toegang en hierna krijg je de optie (een keuze, geen verplichting) om te verlengen tegen gereduceerd tarief van € 40,- voor nog een jaar. Deze geringe vergoeding na 1 jaar gebruiken we om doorlopende kosten en werkzaamheden (hosting, video streaming, support en onderhoud, etc) aan onze kant te bekostigen.

Training Jeugdtrauma met muziek

Introductie deel A

08:54
Introductie deel B

07:33
1. Wat is Trauma?

09:31
2. Wat is ontwikkelingstrauma deel 1

13:37
3. Wat is ontwikkelingstrauma deel 2

14:58
4A. Veiligheid en grenzen deel 1A

18:30
4B. Veiligheid en grenzen deel 1B

03:21
5. Het zenuwstelsel deel 1

18:11
6. Ritmisch ademen

17:42
7. Veiligheid en grenzen deel 2

09:11
8A. Het zenuwstelsel deel 2

18:54
8B. Een uitbreiding van de basisoefening

11:31
9. Het tolerantievenster en de container

24:32
10A. Aarden, centeren en oriënteren

18:08
10B. Hulpbronnen

10:25
10C. De vagale rem

06:48
11. Het zenuwstelsel deel 3

14:09
12. Verbonden ademen

13:13
13. Titratie en pendulatie

13:02
14. Pendulatie oefening

11:57
15. Onderdrukte energie leren vinden in je lijf

20:18
16. Lichaamsbewustzijn ontwikkelen

18:13
17. Waarom heling mogelijk is

16:07
18. Hoe omgaan met de oefeningen

23:38
19. De ventrale vagus activeren

13:43
20. Oefening handen, armen, schouders, hart

23:21
21A. Oefening gezicht deel 1

08:23
21B. Oefening gezicht deel 2

10:34
22. Vier bewegingen om te onthouden

08:38
23. Adem, wangen, nek, klankvibratie, gezicht

09:34
24. Je blik verzachten

14:18
25. De ogen ontstressen

26:36
26. Zachtjes tikken op de oogleden

19:38
27. Vagus stimulering via het oor

33:16
28. Trauma en geheugen

12:36
29A. Somatic Experiencing Oefening 1

08:47
29B. Somatic Experiencing Oefening 2

13:05
29C. Somatic Experiencing Oefening 3

08:04
30. Luisteren met de handen

05:34
31. Ruimte leren voelen

07:55
32. Zachtjes je hoofd optillen

08:40
33. Het gezichtsveld openen

07:19
34. Langzaam ontrollen als een varen

06:50
35. Herstel van ons aangeboren oriëntatievermogen

11:25
36. Boosheid voelen en loslaten

15:51
37. Kaakspieren ontspannen met Orthobionomie

10:13
38. Fascia is het ‘moedersysteem’

21:49
39. ‘Knopen’ uit de fascia bevrijden

19:29
40. De salamander oefeningen met uitbreiding

06:45
41. De bekkenbodem resetten

04:25
42. Het diafragma resetten

08:55
Vrij om te bewegen

01:21
TEST LES

Inhoud training

Wat leer ik in deze cursus? Wat leer ik in deze cursus? Wat leer ik in deze cursus? Wat leer ik in deze cursus? Wat leer ik in deze cursus? Wat leer ik in deze cursus? Wat leer ik in deze cursus?
Wat leer ik in deze cursus? Wat leer ik in deze cursus? Wat leer ik in deze cursus? Wat leer ik in deze cursus? Wat leer ik in deze cursus?
Wat leer ik in deze cursus? Wat leer ik in deze cursus? Wat leer ik in deze cursus? Wat leer ik in deze cursus? Wat leer ik in deze cursus?

Je bent positief ingesteld maar toch blijven dingen in je leven vastlopen. Je blijft maar dingen proberen maar komt toch niet echt waar je wilt komen…
Je hebt een bewuste, gezonde levensstijl maar toch blijf je gebrek aan energie ervaren. Je blijft moe.
Je wordt soms overvallen door heftige onrust en zenuwachtigheid terwijl er geen directe dreiging is of het omgekeerde i.e. je kunt niet (genoeg) voelen wat er in je lijf gebeurt.
De neiging om in relaties te stappen die niet goed voor je zijn (de rode vlaggen niet kunnen zien) of ook neiging om ‘liefde te zoeken door altijd lief te zijn’. Uit contact zijn met je eigen behoeften.
Je bent al heel lang op zoek naar opluchting maar de symptomen blijven aanhouden ondanks allerlei therapieën en helingsmodaliteiten.

Training Jeugdtrauma met muziek

Introductie deel A

Introductie deel B​

1. Wat is Trauma?

2. Wat is ontwikkelingstrauma deel 1

3. Wat is ontwikkelingstrauma deel 2

4A. Veiligheid en grenzen deel 1A

4B. Veiligheid en grenzen deel 1B

5. Het zenuwstelsel deel 1

6. Ritmisch ademen

7. Veiligheid en grenzen deel 2

8A. Het zenuwstelsel deel 2

8B. Een uitbreiding van de basisoefening

9. Het tolerantievenster en de container

10A. Aarden, centeren en oriënteren

10B. Hulpbronnen

10C. De vagale rem

11. Het zenuwstelsel deel 3

12. Verbonden ademen

13. Titratie en pendulatie

14. Pendulatie oefening

15. Onderdrukte energie leren vinden in je lijf

16. Lichaamsbewustzijn ontwikkelen

17. Waarom heling mogelijk is

18. Hoe omgaan met de oefeningen

19. De ventrale vagus activeren

20. Oefening handen, armen, schouders, hart

21A. Oefening gezicht deel 1

21B. Oefening gezicht deel 2

22. Vier bewegingen om te onthouden

23. Adem, wangen, nek, klankvibratie, gezicht

24. Je blik verzachten

25. De ogen ontstressen

26. Zachtjes tikken op de oogleden

27. Vagus stimulering via het oor

28. Trauma en geheugen

29A. Somatic Experiencing Oefening 1

29B. Somatic Experiencing Oefening 2

29C. Somatic Experiencing Oefening 3

30. Luisteren met de handen

31. Ruimte leren voelen

32. Zachtjes je hoofd optillen

33. Het gezichtsveld openen

34. Langzaam ontrollen als een varen

35. Herstel van ons aangeboren oriëntatievermogen

36. Boosheid voelen en loslaten

37. Kaakspieren ontspannen met Orthobionomie

38. Fascia is het ‘moedersysteem’

39. ‘Knopen’ uit de fascia bevrijden

40. De salamander oefeningen met uitbreiding

41. De bekkenbodem resetten

42. Het diafragma resetten

Vrij om te bewegen

TEST LES

Inhoud training

Wat krijg je

Wat leer ik in deze cursus?

Voor wie is deze cursus?

Introductie deel B