De stress respons is een ketenreactie. Wanneer ons organisme een stressor waarneemt zenden de amagydala een distress signaal naar de hypothalamus. Je kunt de hypothalamus zien als een ‘command center’ met invloed op het hele lichaam via de zenuwbanen en de neurotransmitters die erin worden doorgegeven. Het communicatiekanaal voor de stress respons heet de HPA … Lees verder
Als onze hartenergie rustig wordt (in harmonie), vallen de hersenen vanzelf in FLOW. Gun jij jezelf deze 5 minuten? FLOW is eigenlijk onze natuurlijke staat. Kijk maar naar kleine kinderen. Die zijn helemaal in het nu. Speels, onbevangen, vol verbeelding… Hoe verliezen wij die staat? Het antwoord is dat we naarmate we ouder worden meer … Lees verder
Wilhelm Reich kwam tijdens zijn onderzoek tot de conclusie dat mensen met emotionele en psychische problemen ook chronische spanning hadden in hun spieren (in feite in het bindweefsel). Reich werd daardoor een van de pioniers van de neuropsychologie en de mind-body geneeskunde. Zijn verder onderzoek leidde hem tot de ontdekking dat de chronische spanning te … Lees verder
Door de natuur te bestuderen leerden Herakleitos (panta rei) en Lao Tse (Taoïsme) en vele andere wijzen dat alles stroomt en dat vechten met de aard van het leven alleen maar ellende oplevert. Do not argue with life because you will lose, but only 100% of the time. Byron Katie Het volgende verhaal van Isha … Lees verder
…dat je niet om ze geeft. Het betekent dat je beseft dat de enige persoon die je kunt veranderen degene is die je in de spiegel ziet. Misschien weet je dit al of je bent nog bezig net het te ontdekken: je kunt een ander niet veranderen. Je kunt iemand manipuleren, pesten, schuldgevoelens aanpraten, bedreigen… … Lees verder
Er is een gezonde stress respons i.e. het lichaam dat wordt gemobiliseerd om te vechten of te vluchten. Maar er is ook een toxische stress respons i.e. stress die blijft duren tot lang nadat het gevaar geweken is omdat het ‘alarmsignaal’ in onze hersenen blijft aanstaan. Heb je last van terugkerende migraines? Heb je last … Lees verder
Over loslaten Loslaten is in waarheid even natuurlijk als ademen… Kijk maar hoe dat gaat bij kleine kinderen die het nog niet ontleerd hebben. Loslaten kun je niet echt leren. Je kunt alleen herontdekken dat je het reeds kan. Loslaten is het plots verdwijnen van een innerlijke spanning dat samengaat met een gevoel van opluchting. … Lees verder
Loslaten is voor onze spirituele groei als regen voor een veld wilde bloemen… Omdat we in waarheid reeds onbegrensd zijn maar het niet meer weten, is het enige mogelijke pad naar ons ware zelf het ‘loslaten van alles wat we niet zijn’… Je zou loslaten kunnen benoemen als een daad van liefde naar jezelf toe. … Lees verder
Zo ja, dan ben je aan het transformeren… ‘Iets’ in ons wil tot ontplooiing komen, net zoals het kikkervisje van nature een kikker wordt en de rups een vlinder. Een ander ‘iets’ in ons wil die ontplooiing echter juist niet… De vraag is dus naar welk ‘iets’ je zult luisteren… Transformatie is in elk van … Lees verder
Sta even stil bij de vraag wat je het liefst zou manifesteren in 2020… Heb je er een beeld bij? Heb je er een gevoel bij? Komen er beperkende gedachten naar boven? Ik heb door constante eliminatie van wat niet overeind blijft onder wisselende omstandigheden, geleerd dat een handvol principes het verschil maakt tussen overweldiging … Lees verder
